In der Box

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Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFitAr-Box betrat, tat er dies nicht, um anschlieAŸend darA¼ber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-JAchrige nur noch humpelnd fortbewegen. Verzweifelt versuchte er, seine frA¼here Fitness zurA¼ckzuerlangen, und als in seiner Nachbarschaft eine CrossFit-Filiale erApffnet wurde, gab er diesem neuen Fitnesstrend eine Chance. In der Garage von Fitnessguru Greg Glassman hatte alles angefangen a€“ heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit betrieben wird. Diese ArBoxenAl sind ehemalige Lagerhallen, Industrieanlagen oder HinterhApfe, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, MedizinbAcllen und Lkw-Reifen ausgestattet sind. Die CrossFitter fA¼hren Kniebeugen, KastensprA¼nge oder GewichthebeA¼bungen in einem vorgegebenen Zeitraum so oft wie mApglich aus. Das Training ist extrem anstrengend, danach sind die Athleten schweiAŸgebadet und dank maximaler EndorphinausschA¼ttung glA¼cklich wie nie. Die hochintensiven Workouts verbessern die Fitness in allen Bereichen und fA¼hren zu schnellem Gewichtsverlust und einem definierten KAprper. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios ist das GemeinschaftsgefA¼hl in den Boxen sehr ausgeprAcgt und spornt die CrossFitter stets zu neuen HApchstleistungen an. Mit Leidenschaft und Ehrgeiz widmen sie sich ihrem Training und ihrer ErnAchrung und erfinden sich in ihrem verwandelten KAprper ganz neu. In der Box wirft ein Licht auf dieses faszinierende PhAcnomen, das Leben retten kann und die Fitnesswelt im Sturm erobert. In diesem Buch beschreibt Murphy, was mit ihm geschah, als er mit Cross-Fit begann. HAclt der Hype, was er verspricht? Ist CrossFit gesund? Funktioniert es?Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFitAr-Box betrat, tat er dies nicht, um anschlieAŸend darA¼ber zu schreiben.


Title:In der Box
Author: T. J. Murphy
Publisher:Riva Verlag - 2013-03-08
ISBN-13:

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