Faszientraining

Faszientraining

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Das praktische Aœbungsbuch zum Faszientraining: fA¼r jedes Zeitbudget und mit individuellen ProgrammenFaszien durchdringen unseren ganzen KAprper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklAcrbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren/FONT und so Ihren KAprper gesund, schmerzfrei und leistungsfAchig erhalten kApnnen. Mit einem Test kApnnen Sie feststellen, wo Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. WAchlen Sie anschlieAŸend aus den einfachen, hoch effizienten Aœbungen die aus, die am besten zu Ihnen passen: Sie kApnnen diese je nach Zeitbudget und Ort im Stehen, Liegen, mit der Blackroll oder auch ohne durchgefA¼hren. Die Wirkung ist verblA¼ffend: Sie werden wieder schmerzfrei und beweglich, fA¼hlen sich fit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes GefA¼hl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit. Alle Aœbungen sind fA¼r jede Altersstufe geeignet.Das praktische Aœbungsbuch zum Faszientraining: fA¼r jedes Zeitbudget und mit individuellen ProgrammenFaszien durchdringen unseren ganzen KAprper, bei jeder Bewegung spielen sie mit.


Title:Faszientraining
Author: Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius
Publisher:GRÄFE UND UNZER - 2015-09-29
ISBN-13:

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